N'importe quelle femme peut améliorer considérablement l'état de sa peau sans avoir à se rendre tous les jours dans les salons de beauté et à consacrer la moitié de son budget aux soins de la peau. Jetons un coup d'œil aux moyens les plus efficaces de rajeunir votre peau à la maison.
Façons de rajeunir votre peau à la maison
Une alimentation correcte et équilibrée (pas un régime, mais un système nutritionnel, il faut le souligner), boire suffisamment de liquides (mieux que l'eau ordinaire), masques, massages, reconstruction faciale, marcher au grand air, faire du sport.
La beauté de la peau, bien sûr, commence de l'intérieur, mais le soin externe de la peau est d'une grande importance. Cela se voit dans l'exemple des bottes en cuir, dans lesquelles il faut souvent marcher sur la neige, sur les réactifs, la boue, les flaques d'eau en hiver.
Si vous essayez de mettre du cirage sur une seule botte, nettoyez-la tous les soirs, réappliquez du cirage, alors il sera en excellent état pendant longtemps. Le talon est plus susceptible de s'user ou les talons devront être changés, et le cuir de la botte changera à peine. La peau d'une autre chaussure, qui n'a pas été entretenue, va durcir, durcir, voire éclater à certains endroits, se fissurer. Il en va de même pour la peau humaine.
Les moyens de rajeunir la peau à la maison "de l'intérieur" consistent en une alimentation équilibrée: vous ne pouvez pas complètement abandonner l'huile végétale, car elle est riche en antioxydant le plus important - la vitamine E, même si vous suivez un régimeVous devriez inclure des poissons gras au menu, une abondance de légumes, de fruits et d'herbes, de céréales et de haricots, riches en fibres.
Le thé vert est extrêmement bénéfique pour la peau. Une consommation excessive de café, et plus encore trois tasses par jour, en plus, en règle générale, l'après-midi rend la peau grise, fatiguée, hagarde.
Le café ne doit pas être complètement exclu, mais il existe plusieurs règles pour son utilisation afin qu'il n'affecte pas négativement la santé et la beauté:
- Vous ne devez boire que du café fraîchement moulu de bonne qualité (préparé dans une cafetière ou finement moulu pour une tasse);
- Le café ne sera bénéfique que si vous le buvez le matin et l'éliminez complètement l'après-midi. Bien que vous souhaitiez souvent vous ressourcer avec un café en fin d'après-midi, cela nuit au sommeil, au système cardiovasculaire et nerveux, qui à leur tour ne peuvent qu'affecter l'état de la peau. Du café bu le soir, de l'acné apparaît sur la peau, des traces de fatigue et le teint s'estompe.
- Une ou deux tasses de café par jour suffisent.
Le café est un bon antidépresseur lorsqu'il est consommé avec modération, c'est un stimulant, augmente la capacité mentale, améliore la mémoire, a de nombreuses propriétés positives, il ne faut donc pas y renoncer du tout. Mais la mesure est bonne dans tout.
Le sucre doit être complètement éliminé. Ou autant que possible. Le sucre provoque le vieillissement de la peau; C'est un fait scientifique. Étant donné qu'un niveau plus élevé de glucose dans le sang du corps déclenche le processus de vieillissement des cellules, des substances sont produites dans la peau qui détruisent sa structure.
Le sel retient le liquide, ce qui provoque un œdème, il est donc conseillé de limiter la quantité dans l'alimentation. En particulier, il vaut la peine d'abandonner les aliments sucrés non naturels, trop gras, les aliments contenant des composants E, divers additifs et arômes, les colorants.
Pour garder votre peau jeune et élastique pendant de nombreuses années, ne négligez aucune activité physique, que ce soit le patinage et le ski en hiver, la course et le vélo en été, la danse, la marche. Tout cela améliore la circulation sanguine, donne une merveilleuse humeur, améliore le fonctionnement des organes internes. Et le travail du cœur, du foie et des reins a un effet direct sur l'état de la peau.
Les massages et les masques vous aideront à rajeunir votre peau à la maison.
Massage pour rajeunir la peau à la maison
Les massages peuvent être effectués manuellement en humidifiant le bout des doigts avec de l'huile d'olive (ou tout autre), en utilisant des bidons sous vide, des masseurs électriques. Ainsi que des appareils qui affectent la peau par des micro-courants, des ultrasons, des courants galvaniques. Ils sont disponibles dans le commerce et abordables pour toutes les femmes.
L'exposition à la peau aux courants galvaniques augmente le niveau d'hydratation de la peau de l'intérieur, stimule la production de collagène, la peau est lissée, sa couleur, sa turgescence, améliore le ton. Les appareils qui agissent sur la peau avec des ultrasons exfolient visiblement les cellules mortes (ce qui en soi la rend visuellement plus jeune), unifie le teint et resserre les pores.
Après les échographies, les masques et crèmes à effet hydratant, rajeunissant et régénérant sont beaucoup plus efficaces.
Le massage par ventouses sous vide offre un excellent résultat rajeunissant visible. Ce massage améliore la nutrition de la peau, l'hydrate de l'intérieur et stimule le renouvellement cellulaire. De plus, ce massage favorise la croissance d'un nouveau réseau capillaire profondément sous la peau, ce qui est très important pour une bonne circulation sanguine et le lissage des rides. L'enflure et l'enflure disparaissent.
Les banques doivent être de taille minimale, elles doivent conduire le long des lignes de massage (du menton, en arc de cercle jusqu'aux oreilles, de la pointe du nez à la tempe, etc. ), leles lignes sont ascendantes. Le massage bancaire se fait mieux avec de l'huile. La pêche, l'amande, le jojoba, l'argousier, la noix de coco sont excellents.
Le choix de l'huile dépend des besoins de la peau, mais ce n'est pas grave: n'importe laquelle, même le tournesol commun, que l'on trouve dans chaque maison, fera l'affaire. À propos, malgré le fait que le tournesol soit le moins cher, ce n'est pas pire que tout autre, il est riche en vitamine E, nourrit et hydrate parfaitement la peau.
Peelings, masques, gommages pour le rajeunissement de la peau du visage
Les peelings, masques et gommages peuvent être préparés par vous-même et surpasseront considérablement ceux achetés en qualité. En outre, les cosmétiques préparés à la maison ne contiendront pas de conservateurs nocifs, de composants E, de substances dangereuses, ces cosmétiques seront inoffensifs pour les femmes enceintes.
De plus, après avoir économisé considérablement sur le coût des masques et des gommages, vous pouvez acheter une crème de très haute qualité et efficace sans penser à son coût.
Moyens de rajeunissement de la peau à la maison: un masque à base de fécule de pomme de terre, de jus de carotte et de crème sure lisse bien les rides. Ces ingrédients doivent être mélangés à parts égales et le masque doit être conservé sur la peau pendant environ une demi-heure. Le masque lisse les rides, nourrit, renforce la peau, la blanchit et la repulpe visiblement.
Un masque au blanc d'œuf ou au jaune a un excellent effet sur la rondeur et le teint de la peau. Le masque à base de jaune restaure à merveille la peau, améliore le teint, nourrit et lisse les rides. Vous pouvez ajouter du miel, quelques gouttes de citron, du romarin ou des vitamines (A, E) au masque de jaune, selon les besoins de la peau. Le masque à base de protéines resserre les pores et a un effet lifting.
Les masques en argile blanche, dilués avec de l'eau ou de la crème sure, se sont avérés excellents. Il est préférable de diluer l'argile avec de la crème sure si le masque est destiné aux peaux sèches, aux peaux avec des rides. En ayant un effet exfoliant, l'argile blanchit, nettoie la peau, la sature en micro-éléments et ferme les pores. Après ce masque, la crème "fonctionne" beaucoup plus efficacement.
Façons de rajeunir votre peau à la maison: Les bons gommages sont du marc de café coupé en deux avec du miel, du miel salé, de la farine d'avoine à moitié moulue avec de la crème sure.
Exercices spéciaux: la construction du visage aidera à transformer la peau, à lui redonner jeunesse, élasticité, teint éclatant et aussi à la resserrer comme une chirurgie plastique. Après tout, le visage, comme le corps, a également des muscles qui se développent et peuvent paraître jeunes et attrayants plus longtemps. Il est bien connu que les sportifs ont une peau corporelle plus élastique et, au contraire, ceux qui n'aiment pas le mouvement ont un corps mou avec une teinte grisâtre.
Il en va de même pour le visage. Lors de l'entraînement des muscles, la peau est bien alimentée en sang, la structure musculaire se resserre et la «soutient», sans lui permettre de se plier avec des plis et des rides.
Façons de rajeunir votre peau à la maison: exercice
Il y a beaucoup d'exercices pour divers muscles et zones du visage, il y a aussi des exercices pour corriger les imperfections du visage (augmentation des lèvres, améliorer la forme du nez, se débarrasser du double menton, etc. ), mais concentrons-nous sur les principaux:
- Puisque rien ne trahit plus l'âge que la zone autour des yeux (paupières gonflées ou molles), cet exercice peut être considéré comme l'un des plus importants dans la construction du visage. Pour effectuer l'exercice, vous devez placer votre majeur sur l'arête de votre nez et placer vos index en un point sur les coins extérieurs de vos paupières. Ensuite, il est nécessaire de presser fortement la paupière supérieure et de la tirer. Vous devriez ressentir une forte tension, puis relâcher la paupière, puis resserrer à nouveau, et cela devrait être répété dix fois. Cet exercice soulage le visage des "poches" sous les yeux, soulève les sourcils (les sourcils tombants rendent les visages fatigués, tristes et plus âgés), lisse les pattes d'oie.
- L'exercice suivant aidera à éliminer le "double menton" et à améliorer l'ovale du visage: lorsque vous ouvrez la bouche, vous devez tirer les coins de vos lèvres (comme si vous essayiez de les étirer jusqu'aux oreilles). Ensuite, en appuyant fermement la lèvre inférieure contre les dents, il est nécessaire de l'enrouler sur les dents et d'appuyer la lèvre supérieure contre les dents supérieures. Soulevez et abaissez votre mâchoire inférieure avec les coins de vos lèvres, sentez la tension dans les muscles de votre menton et concentrez-vous dessus.
- Pour adoucir les plis nasogéniens, il existe un exercice de ce type: en ouvrant la bouche et en l'étirant comme un ovale, essayez de soulever le bout du nez. Ensuite, abaissez la lèvre supérieure et essayez d'étirer le sourire avec seulement la lèvre supérieure (tandis que la lèvre inférieure doit rester immobile). À chaque «sourire», il est important de soulever le bout du nez et de déplacer les doigts le long des plis nasogéniens, ce qui stimule la circulation sanguine.
- Pour améliorer la forme des lèvres, agrandir légèrement les lèvres et lisser les rides, vous devez faire cet exercice: placez votre doigt entre la lèvre supérieure et inférieure, essayez de le presser comme un crayon, ressentez la tension musculaire et poussez vos lèvreslégèrement en avant.
- Pour améliorer la forme du nez (pour que le nez soit plus mince et plus élégant, et que sa pointe ne se dilate pas ou ne s'allonge pas avec l'âge), vous devez soulever la pointe du nez avec votre index, puis appuyez surla lèvre supérieure contre les dents, abaissez le bout du nez et ressentez une forte tension.
Pour arrondir les joues enfoncées, cet exercice aidera: comme pour l'exercice précédent, tirez les coins des lèvres (avec la bouche ouverte), puis avec le bout des doigts (en les plaçant aux coins des lèvres)tirez sur les joues, ressentez de la tension. Faites simultanément des mouvements circulaires avec vos doigts.
Chacun de ces exercices doit être répété 30 fois par jour pour obtenir des résultats! Les remèdes maison pour le rajeunissement de la peau avec de l'exercice ne prendront pas plus de 15 minutes, mais ils en valent la peine!
Eh bien, en conclusion, il faut noter que rien ne vieillit autant que les émotions négatives, les sentiments de dévastation, la dépression, le manque de vie personnelle. L'amour est une excellente motivation pour paraître et se sentir bien. Parfois, il suffit de tomber amoureux pour commencer à faire fondre ces kilos en trop, les rides qui se lissent et les yeux brillent.
Les moyens de rajeunir votre peau à la maison sont simples et abordables pour tous!